SpotDokter: Aplikasi Kesehatan Gratis untuk Android dan BlackBerry

Posted on 15 January, 2013 by Sigit H. Yudanto

Download E-Book Panduan Investasi Untuk Pemula, Gratis!

Apabila kamu merasa tidak sehat dan ditambah pula kamu sedang sibuk dengan pekerjaan, tentunya sangat merepotkan apabila kamu harus kesana kemari mencari informasi rumah sakit terdekat, atau apotik terdekat.

Dengan dukungan dari teknologi smartphone dan berbagai macam aplikasinya, kini kamu tidak perlu lagi kerepotan dan kesusahan, apalagi panik ketika secara tiba-tiba kamu harus ke rumah sakit ataupun apotik yang ada disekitar tempat kamu dengan bantuan aplikasi yang satu ini.

Adalah SpotDokter, sebuah aplikasi yang didirikan oleh tiga orang mahasiswa dari Indonesia ini merupakan aplikasi yang dapat membantu kamu menemukan letak rumah sakit dan apotik terdekat dengan menggunakan sistem GPS dari ponsel yang dibantu oleh layanan Google Maps.

Selain itu aplikasi ini juga sangat berguna bagi kamu yang sedang berada dalam perjalanan ke luar kota dan sedang membutuhkan bantuan tenaga medis, tentunya dengan bantuan aplikasi ini kamu tidak lagi harus bertanya kesana kemari untuk menuju rumah sakit terdekat, terlebih ketika dalam keadaan emergency.

Penasaran dengan SpotDokter? Silahkan kamu unduh secara gratis melalui tautan berikut. Untuk saat ini SpotDokter tersedia untuk dua jenis platform smartphone yaitu Android dan BlackBerry.

SpotDokter Android (907KB) : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotmedgroup.spotdokter

SpotDokter BlackBerry (627KB) : http://appworld.blackberry.com/webstore/content/68951

SpotDokter : Aplikasi Kesehatan Gratis untuk Android dan BlackBerry

SpotDokter di Android

Berikut ini adalah fitur-fitur yang ada pada aplikasi SpotDokter :

Directory : Fitur ini berisi list atau daftar Rumah Sakit, Lab, dan Dokter yang bisa diakses secara langsung dari ponsel. Saat ini SpotDokter telah memiliki data sekitar 1500 Rumah Sakit, 1400 Dokter, 800 Toko Obat, dan 150 Laboratorium.
Profile Page : merupakan halaman yang digunakan oleh pihak Rumah Sakit untuk memberitahu informasi lengkap tentang rumah sakit tersebut, seperti alamat lengkap, fasilitas, dan dokter yang tersedia.
Map and Direction : Fitur ini menggunakan bantuan layanan dari Google Maps untuk mencari lokasi Rumah Sakit.
Search Based on Location : Fitur ini memungkinkan kamu untuk melakukan pencarian berdasarkan lokasi tenaga medis terdekat dengan lokasimu menggunakan GPS yang ada di ponsel.
Emergency Call : Fitur ini bisa kamu gunakan untuk menelepon tenaga medis dalam keadaan darurat.
Health Articles : Fitur ini berisi artikel-artikel tentang kesehatan yang ditulis oleh para dokter dalam jaringan SpotDokter. Artikel ini akan terus diperbaharui mengikuti perkembangan ilmu kesehatan saat ini.
Social Media Integration : Artikel kesehatan yang ada di SpotDokter telah terintegrasi dengan layanan sosial media sehingga kamu bisa dengan mudah membagikannya ke publik secara mudah.

SpotDokter di Android

Bagaimana menurut kamu? Apakah masih ragu-ragu untuk mengunduh SpotDokter ke Android dan BlackBerry milikmu? PG sarankan ada baiknya aplikasi ini kamu miliki, terlebih apabila kamu salah seorang yang sering sekali bepergian luar kota dan seseorang yang setiap harinya sibuk dengan pekerjaan sehingga dengan adanya SpotDokter kamu juga bisa terus update tentang informasi seputar kesehatan melalui menu Health Articles yang ada pada aplikasi SpotDokter.

8 Tips Sehat Bekerja di Depan Komputer

Posted on 9 November, 2012 by Sigit H. Yudanto

Komputer saat ini sudah menjadi bagian yang tak bisa di lepaskan dari kehidupan sehari-hari. Meski sudah bukan rahasia lagi bahwa duduk berlama-lama di depan komputer itu tidak baik untuk kesehatan, tetapi sebagian tetap saja tak bisa meninggalkannya.

Tidak kurang setiap orang yang bekerja di depan komputer menghabiskan hampir separuh waktunya di depan komputer, baik untuk menyelesaikan tugas maupun pekerjaan.

Dari beberapa resiko yang dapat ditimbulkan dari penggunaan komputer tersebut, diantaranya adalah gangguan mata, nyeri punggung, sakit pinggang dan sakit leher. Nah, untuk menghindari itu semua, kali ini PG akan berbagi 8 tips kepada kamu. Berikut adalah tips yang harus diperhatikan ketika kamu sedang asyik duduk bekerja di depan komputer.

1. Jaga jarak pandang – monitor (50-100cm) dan gunakan meja / kursi nyaman

Terlalu dekat dengan komputer akan membahayakan mata kamu. Jika terlalu terlalu sering, maka bukan tidak mungkin kamu dapat terkena rabun jauh (mata minus). Jangan lupa untuk menggunakan meja dan kursi yang membuat posisi dudukmu nyaman agar tidak cepat lelah.

2. Gunakan LCD/LED monitor dan setting sesuai kenyamanan mata

Sebaiknya menggunakan LCD atau LED monitor dan aturlah pencahayaan monitor agan agar lebih sejuk di mata. Jangan mengatur monitor milikmu terlalu terang karena efek silaunya dapat mempercepat kelelahan pada mata.

3. Periksa mata teratur, jika perlu pakailah kacamata anti radiasi

Periksa mata jika penglihatanmu sudah mulai kabur dan tanyakan kepada Dokter apakah kamu perlu memakai kacamata anti radiasi. Karena kacamata anti radiasi dapat kamu gunakan untuk mengurangi cahaya berlebih yang dapat memberi efek nyeri pada mata.

4. Perhatikan sirkulasi udara dan gunakan cahaya ruangan yang cukup

Udara yang terlalu panas juga dapat membuat mata cepat kering, oleh karena itu aturlah siklus udara yang sesuai dan sesuaikan cahaya yang masuk agar cukup pada ruang kerja kamu.

5. Makan, minum, dan konsumsi tambahan vitamin secara teratur

Sudah biasa terjadi bahwa biasanya aktifitas di depan komputer membuat kamu lupa untuk makan dan minum yang pada akhirnya akan menimbulkan sakit pada perut (maag). Sebaiknya di usahakan untuk selalu makan teratur pada jam istirahat. Jika perlu konsumsilah vitamin A agar menambah asupan gizi untuk mata, dan Vitamin B untuk menambah daya tahan tubuh kamu.

6. Tidur 6 – 8 jam sehari dan istirahatkan mata agan minimal 5 menit setiap jam

Mata juga perlu istirahan lho, apabila seharian sudah melek jadi saat malam ya sebaiknya mata kamu di istirahatkan 6-8 jam. Saat sedang bekerja pun juga, jangan lupa untuk mengistirahatkan mata kamu minimal 5 menit setiap jam nya.

7. Sediakan waktu olahraga secara teratur

Saat pagi hari atau saat libur usahakan untuk berolahraga secara teratur agar kondisi badan kamu tetap fit dan bugar.

8. Menyediakan waktu untuk Beribadah, keluarga dan sahabat

Jangan lupa untuk beribadah saat kamu sibuk didepan komputer, dan sediakan waktumu untuk keluarga, teman dan sahabat. Karena dengan menyediakan waktu dan berinteraksi untuk mereka maka secara tidak langsung kamu juga telah melakukan refreshing untuk sekedar melepas penat selama bekerja.

Karena sekeras apapun kamu bekerja, dan sebesar apapun penghasilan dari pekerjaan kamu, tidak akan terlalu berguna apabila kamu tidak sehat. Yuk jaga kesehatan dan terapkan pola hidup sehat mulai hal-hal yang kecil sekalipun, dan mari di mulai dari sekarang. :)

Jangan Tunggu Sampai Sakit, Perhatikan Kesehatan Kamu dengan Health Tap

Posted on 1 September, 2012 by Kiki Sidharta

Ada pameo yang bilang: Kesehatan itu mahal. Berapa biaya yang kamu habiskan untuk berkonsultasi dengan dokter? Setahu PG, seorang teman yang ‘berlangganan’ dokter keluarga menghabiskan biaya minimal Rp 200,000 sebulan hanya untuk berkonsultasi (meskipun secara umum kondisi kesehatannya cukup baik). Itu angka minimal loh… Mengabaikan hal tersebut? Kalau kamu jatuh sakit, maka bisa jadi biaya yang kamu keluarkan jauh di atas itu.

Jadi, kalau kamu ingin menghemat biaya kesehatan kamu, menanyakan gejala-gejala yang kamu alami ke tenaga profesional, kamu bisa mengikuti Forum HealthTap.

Website ini berbentuk gabungan antara Forum dan Jejaring sosial, dimana pasien bisa berinteraksi dengan tenaga kesehatan untuk menanyakan keluhan-keluhan umum yang mungkin dialami. Dari jawaban tenaga ahli di Forum ini, baru kamu bisa memutuskan apakah ‘urgen’ bagi kamu untuk mengunjungi dokter.

Bila penasaran, kamu bisa mengunjungi HealthTap di:

https://www.healthtap.com/

Baik pasien maupun dokter bisa mendaftar di HealthTap secara gratis. Semua dokter akan diverifikasi terlebih dahulu sebelum boleh berpartisipasi dalam situs. Bahkan kamu bisa melihat spesialisasi, juga tempat dimana mereka buka praktek serta informasi tentang mereka. Oya, Forum ini diikuti oleh dokter dari seluruh dunia loh. Olah karena itu kamu juga dimungkinkan untuk mengajukan pertanyaan selama dua puluh empat jam, tergantung siapa yang sedang online, atau mungkin bila dokter yang ingin kamu tanya sedang tidak online, maka tunggulah sampai besok.

Ada dua cara untuk menanyakan pertanyaan. Pertama-tama, kamu bisa bertanya secara terbuka, yang mana sifatnya gratis dan tunggu jawaban dari dokter manapun. Siapa saja dalam situs ini bisa melihat pertanyaanmu, sehingga juga memungkinkan kamu belajar dari berbagai pertanyaan yang mungkin diajukan orang-orang lain dalam situs ini. Terkadang kamu mendapat jawaban lebih dari satu dokter dan terkadang dokter lain akan membenarkan jawaban dokter lainnya. Nah, bila kamu ingin menanyakan pertanyaan secara pribadi, yang sifatnya lebih detail dan spesifik, kamu perlu membayar sebesar $9.99 per pertanyaan. Bila memanfaatkan fitur ini, pengguna lain tidak akan dapat melihat pertanyaan kamu dan kamu bisa menanyakan hal tersebut pada dokter yang kamu pilih. Harga tersebut sudah mencakup tarif bila kamu ingin berkonsultasi sampai puas.

Tiap kali kamu menanyakan sesuatu, HealthTap akan berusaha mencarikan pertanyaan yang kurang lebih sama dan pernah ditanyakan sebelumnya berdasarkan kata kunci yang kamu pakai.

Ketika mendaftar di HealthTap, kamu bisa memilih berbagai topik medis yang menarik minat kamu untuk kamu ikuti. Mengikuti sebuah topik akan menjadikan homepage kamu diisi dengan newsfeed terkait pertanyaan dan jawaban yang relevan. Topik dalam situs tersebut bermacam-macam, mulai dari kesehatan pra kelahiran sampai jenis kanker atau perawatan kulit. Benar-benar lengkap!

Dengan memanfaatkan situs ini, bila kamu punya pertanyaan terkait kesehatan yang tidak urgen, maka kamu bisa menanyakan kepada dokter-dokter bereputasi internasional dari situs ini. Salah satu kelemahannya… Ehm, tentu saja kamu memerlukan penguasaan Bahasa Inggris yang cukup baik, karena itu adalah bahasa yang umum digunakan disini. Tapi PG bisa menjamin kamu tidak akan kecewa oleh pengetahuan atau jawaban yang kamu dapatkan dari sini.

Aplikasi yang Bisa Menurunkan Tingkat Stress Dalam Hitungan Menit (Giveaway)

Posted on 13 August, 2012 by Natasha

Apakah kamu pernah merasa benar-benar tertekan karena suatu masalah? Cobalah tarik napas dalam beberapa kali, biasanya hal itu bisa sedikit membantu untuk menenangkan pikiranmu. Yup..teknik pernapasan seperti ini memang dikenal manjur dari dulu. Teknik inilah yang kemudian diusung oleh aplikasi Stress Doctor ini untuk membantu menurunkan tingkat stress penggunanya.

Stress Doctor adalah aplikasi untuk iOS, khususnya iPhone 4 dan iPhone 4S, yang bisa membantu menurunkan tingkat stress penggunanya. Aplikasi ini akan memberikan titik-titik agar kamu bisa menarik nafas dalam pada periode yang tepat. Dengan menarik nafas dalam dengan periode yang tepat, tingkat stress bisa menjadi menurun secara cepat.

Stress Doctor juga mengubah iPhone kamu menjadi perangkat biofeedback yang bisa menunjukkan grafik detak jantung secara realtime, sehingga kamu bisa melihat apakah tubuh kamu merespon setiap tarikan napas dalam yang kamu lakukan.

Dengan tarikan napas yang tepat, tingkat stress akan menurun, tidur menjadi lebih nyenyak, mengurangi kecemasan, menurunkan tekanan darah, hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Hmmm..ternyata menarik napas dalam-dalam aja manfaatnya sungguh besar ya ^^

Bagi kamu yang memiliki iPhone 4 dan iPhone 4S, kamu bisa mendownload aplikasi Stress Doctor ini secara gratis dan legal disini:

http://itunes.apple.com/app/stress-doctor-by-azumio-stress/id439290204

Aplikasi tersebut hanya gratis secara terbatas, jadi buruan download ya sebelum masa gratisnya habis. Kalau kamu terlambat, maka kamu harus membayar sebesar $8.48 untuk memilikinya. Semoga beruntung :D

Scirocco: Aplikasi ini Bisa Memaksa Kamu untuk Beristirahat!

Posted on 22 July, 2012 by Kiki Sidharta

Kadangkala, bila sedang asyik bekerja, kamu lupa waktu dan ketika burung hantu mulai bernyanyi, berusaha bangkit berdiri dari kursi, kamu malah jatuh tunggang langgang, mata berkunang-kunang, perut keroncongan, bibir kekeringan akibat kehausan. Saya tidak berani membayangkan apabila saat itu terjadi, kamu tinggal sendiri di rumah kontrakan yang sepi, atau kos-kosan jarang penghuni. Hiiii….

Jangan sampai itu terjadi! Seasyik apa kamu bekerja, kamu harus menyempatkan waktu untuk beristirahat sekedar mengasup tubuhmu dengan makanan dan minuman bergizi demi kesehatan diri. Bila kamu tipe orang yang sering tak sadar sudah duduk sekian lama ketika bekerja, maka kamu bisa memanfaatkan Scirocco Take A Break. Ini merupakan aplikasi sederhana yang memaksa untuk mengunci seluruh aplikasi dan PC kamu pada waktu yang sudah kamu set sendiri agar kamu ingat bahwa kamu belum beristirahat. Aplikasi ini akan memberikan notifikasi pengingat bahwa kamu belum istirahat, juga memberikan semacam nada peringatan yang bisa kamu set sendiri (bisa berupa lagu, instrumen pendek, dan sebagainya) sehingga kamu ingat untuk beristirahat.

Kamu bisa mencoba mengunduh Scirocco di:

http://www.scirocco.ca/downloads/TakeABreakSetup.exe

Halaman Utama Scirocco:

http://www.scirocco.ca/takeabreak.html

Scirocco Take a Break adalah aplikasi dengan interface sederhana. Kamu bisa memulai (Start), menunda sejenak (Pause) atau menghentikan Timer (Stop) serta melihat statistik kerja kamu dan waktu istirahat.

Bila kamu mengklik Preference, maka kamu bisa mengkonfigurasi program sebagaimana kebutuhan kamu. Kamu bisa menspesifikkan Main Timer (Timer untuk bekerja) dan Break Timer (waktu untuk beristirahat), Snooze Time (waktu maksimal kamu menunda istirahat), Snooze Limit Count (waktu paling banyak bagi kamu untuk menunda istirahat), Memilih tipe keamanan saat istirahat (Security on Break), tipe peringatan visual (Visual Alert) dan memilih suara yang ingin digunakan untuk memperingatkan (Audio Alert).

Aplikasi ini juga bisa menyajikan grafik kerja kamu, juga mengawasi kebiasaan kerja kamu sehingga kamu bisa mengatur waktu kerja yang paling efektif dan efisien.

Dengan menggunakan aplikasi ini, kamu bisa menghindari beberapa penyakit akibat kurang istirahat dan terlalu banyak bekerja di depan komputer seperti:

Dehidrasi, diakibatkan karena kurang minum selama bekerja di depan komputer
kurang gizi, diakibatkan karena kurang makan selama bekerja di depan komputer (berlaku juga untuk gamer)
RSI (Repetitive Strain Injury), adalah rasa sakit dan linu pada jari-jari karena terlalu banyak mengetik dengan posisi dan teknik yang keliru.

Belum lagi dampak sosial yang timbul kalau kamu terlalu asyik bekerja. Jadi, ingatlah untuk istirahat! Dan kalau kamu jenis orang yang susah ingat karena terlalu terbenam dalam pekerjaanmu, gunakan aplikasi Scirocco Take A Break!

1-2-3 Blood Pressure: Membaca Tekanan Darah dan Menganalisisnya dengan Tampilan Grafis

Posted on 12 July, 2012 by Kiki Sidharta

Pepatah menyatakan: Lebih baik menjaga kesehatan ketimbang mengobati penyakit. Buat kamu yang peduli pada kesehatan, kali ini PG membahas aplikasi yang dapat menganalisis laporan tekanan darahmu.

Permasalahan tekanan darah seringkali muncul , khususnya si usia tua atau karena tekanan. Selain sering melakukan checkup dengan dokter, pasien bisa mencatat tekanan darahnya di kertas sebagai dokumen referensi untuk mengetahui kondisi tubuhnya. Akan lebih baik bila membiasakan menganalisis keadaan tubuh untuk mengetahui bila ada sesuatu yang tidak biasa terjadi. Dalam analisis semacam ini, 1-2-3 Blood Pressure merupakan alat yang bermanfaat untuk menciptakan dampak pada kapabilitas pengawasan kesehatan kamu. Dengan fleksibilitas guna menyimpan data tak terbatas, analisis chart, dan perubahan user interface tiap kali akses, software untuk mengawasi tekanan darah ini merupakan langkah bijak untuk mengawasi kesehatan kamu lebih baik.

Bila kamu tertarik, silahkan download dan install dulu aplikasinya di:

http://www.softpedia.com/get/Others/Home-Education/1-2-3-Blood-pressure-Freeware.shtml

Sebelum prosedur instalasi, perlu dicatat bahwa aplikasi ini punya dua versi. Versi full memerlukan pembayaran, dan freeware tersedia hanya dari sumber pihak ketiga. Setelah installasi, 1-2-3 Blood Pressure akan meminta kamu mengisikan email untuk dikirim SN aktivasi.

Bila sekedar mencoba-coba, kamu boleh menggunakan lisensi yang sudah dikirimkan kepada saya sebagaimana gambar di atas.

Display utama terdiri dari alat editing dasar seperti New (untuk memasukkan data entri), Edit (untuk mengubah entri spesifik) dan Delete (untuk menghapus detil yang tidak dibutuhkan). Meng-klik Program Settings pada bagian kanan atas akan memungkinkan kamu mengubah user interface dengan mengganti beberapa tema yang menarik sesuai keinginan kamu. Sebagai tambahan, tab Data table memungkinkan kamu melihat detil spesifik dalam bentuk format tabuler dengan penekanan pada tekanan systolic, diastolic dan detak jantung untuk memberikan kamu perkiraan berapa kondisi tekanan darah kamu. Window utama memungkinkan kamu mencatat dan memberikan kunci untuk menginterpretasikan hasil.

Kamu bisa menambahkan data dengan meng-klik tombol New yang menspesifikkan tanggal dan nilai tekanan darah. Opsi untuk menambahkan Notes bisa mengingatkan serta menjadikan kamu bisa melakukan review di lain hari.

Tab analisis secara grafis mengilustrasikan kecenderungan tekanan darah, serta kode warna ini akan menunjukkan nilai abnormal untuk masing-masing orang. Kamu juga bisa men-set periode untuk melihat lebih dekat dan melakukan analisis lebih spesifik.

Pedulilah pada kesehatanmu! Gunakan aplikasi ini untuk membantu mereview kondisimu sendiri. Dengan menjaga kesehatan, produktivitas kamu pun akan lebih baik.

Oke, jangan lupa klik like, tweet, atau plus one untuk artikel ini. Bagikan kepada teman-teman lain yang peduli dengan kesehatannya, terutama mereka yang cenderung memiliki tekanan darah beresiko.

Posisi Duduk yang Benar Ketika Menggunakan Komputer

Posted on 8 May, 2012 by Natasha

Posisi duduk ketika menggunakan komputer sebenarnya adalah seperti ini

Namun tidak sedikit dari kita yang memiliki posisi nyeleneh ketika menggunakan komputer. Mungkin anda adalah salah satu orang yang menggunakan komputer dengan posisi ini

atau seperti ini..

atau malah mungkin….seperti ini…

Hehe…untuk posisi yang terakhir diatas sangatlah ngaco ;D

Saya hanya ingin menggambarkan bahwa banyak pengguna komputer yang menggunakan komputer dengan posisi duduk yang tidak sesuai dengan anjuran kesehatan.

Padahal duduk di depan komputer dengan posisi yang benar akan membuat kita tidak cepat lelah, lebih produktif, dan tentu saja lebih sehat!

Terus bagaimana sih sebenarnya posisi duduk di depan komputer yang tepat dan sehat itu?

Berikut ini adalah posisi duduk yang benar ketika menggunakan komputer :

1. Pastikan mata anda berada pada posisi atas dari monitor. Monitor harus berada tepat lurus di depan anda. Jarak dari mata ke monitor setidaknya berjarak 1 lengan anda.

2. Posisi keyboard sebaiknya berada lurus dengan lengan anda. Ketika lengan anda diletakkan di meja keyboard, lengan dan siku haris membentuk sudut 90 derajat.

3. Kaki anda harus membentuk sudut 90 derajat dengan lutut anda dengan posisi menapak sempurna.

4. Saat mengetik, usahakan pergelangan tangan anda lurus dengan telapak tangan..tidak terlalu keatas dan tidak juga terlalu ke bawah.

Yup..sesederhana itulah posisi duduk saat menggunakan komputer. Tentu saja jangan lupa berdiri..berjalan..atau sekedar melemaskan otot-otot anda ketika anda sudah merasa lelah.

Semoga informasi ini bisa membantu anda untuk lebih sehat dan lebih produktif walaupun harus bekerja lama di depan komputer kesayangan anda.

Pusat Gratis

Gratisan Terbaik Setiap Hari

Tag Archives: kesehatan