Kadangkala, bila sedang asyik bekerja, kamu lupa waktu dan ketika burung hantu mulai bernyanyi, berusaha bangkit berdiri dari kursi, kamu malah jatuh tunggang langgang, mata berkunang-kunang, perut keroncongan, bibir kekeringan akibat kehausan. Saya tidak berani membayangkan apabila saat itu terjadi, kamu tinggal sendiri di rumah kontrakan yang sepi, atau kos-kosan jarang penghuni. Hiiii….
Jangan sampai itu terjadi! Seasyik apa kamu bekerja, kamu harus menyempatkan waktu untuk beristirahat sekedar mengasup tubuhmu dengan makanan dan minuman bergizi demi kesehatan diri. Bila kamu tipe orang yang sering tak sadar sudah duduk sekian lama ketika bekerja, maka kamu bisa memanfaatkan Scirocco Take A Break. Ini merupakan aplikasi sederhana yang memaksa untuk mengunci seluruh aplikasi dan PC kamu pada waktu yang sudah kamu set sendiri agar kamu ingat bahwa kamu belum beristirahat. Aplikasi ini akan memberikan notifikasi pengingat bahwa kamu belum istirahat, juga memberikan semacam nada peringatan yang bisa kamu set sendiri (bisa berupa lagu, instrumen pendek, dan sebagainya) sehingga kamu ingat untuk beristirahat.
Kamu bisa mencoba mengunduh Scirocco di:
http://www.scirocco.ca/downloads/TakeABreakSetup.exe
Halaman Utama Scirocco:
http://www.scirocco.ca/takeabreak.html
Scirocco Take a Break adalah aplikasi dengan interface sederhana. Kamu bisa memulai (Start), menunda sejenak (Pause) atau menghentikan Timer (Stop) serta melihat statistik kerja kamu dan waktu istirahat.
Bila kamu mengklik Preference, maka kamu bisa mengkonfigurasi program sebagaimana kebutuhan kamu. Kamu bisa menspesifikkan Main Timer (Timer untuk bekerja) dan Break Timer (waktu untuk beristirahat), Snooze Time (waktu maksimal kamu menunda istirahat), Snooze Limit Count (waktu paling banyak bagi kamu untuk menunda istirahat), Memilih tipe keamanan saat istirahat (Security on Break), tipe peringatan visual (Visual Alert) dan memilih suara yang ingin digunakan untuk memperingatkan (Audio Alert).
Aplikasi ini juga bisa menyajikan grafik kerja kamu, juga mengawasi kebiasaan kerja kamu sehingga kamu bisa mengatur waktu kerja yang paling efektif dan efisien.
Dengan menggunakan aplikasi ini, kamu bisa menghindari beberapa penyakit akibat kurang istirahat dan terlalu banyak bekerja di depan komputer seperti:
- Dehidrasi, diakibatkan karena kurang minum selama bekerja di depan komputer
- kurang gizi, diakibatkan karena kurang makan selama bekerja di depan komputer (berlaku juga untuk gamer)
- RSI (Repetitive Strain Injury), adalah rasa sakit dan linu pada jari-jari karena terlalu banyak mengetik dengan posisi dan teknik yang keliru.
Belum lagi dampak sosial yang timbul kalau kamu terlalu asyik bekerja. Jadi, ingatlah untuk istirahat! Dan kalau kamu jenis orang yang susah ingat karena terlalu terbenam dalam pekerjaanmu, gunakan aplikasi Scirocco Take A Break!