Manjaga kesehatan memang sangatlah penting. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan, seperti berolahraga, makan teratur dan makan makanan yang bergizi serta diet untuk kamu yang memiliki berat badan lebih dari ukuran ideal. Tapi melakukan diet serta olahraga bisa menjadi hal yang paling sulit, jika tidak ada yang mengingatkan dan memberikan motivasi. Nah, disinilah aplikasi My Personal Trainer bisa diandalkan.

Aplikasi yang bisa kamu gunakan pada IOS ini akan selalu mengingatkan kamu untuk tetap menjaga makanan yang harus kamu makan dan melakukan latiihan serta olahraga sehingga kamu tidak akan pernah melupakannya. My Personal Trainer juga bisa kamu download secara gratis dengan waktu yang terbatas pada App Store melalui link berikut ini :

https://itunes.apple.com/us/app/my-personal-trainer-w-reminders/id530351090?mt=8

Saat pertama kali kamu membuka aplikasi ini, maka kamu akan langsung melihat lingkaran yang dibagi menjadi 5 tab yaitu, diet, exercise, self, service, and devotion. Tapi jika kamu menggunakan versi gratisnya, maka kamu hanya bisa mengakses diet dan exercise saja.

Nah, pada tab diet kamu bisa memilih Nutrition (nutrisi) yang berfungsi untuk mengingatkan jadwal makan 3 kali sehari serta menghindari camilan yang tidak sehat.

Kemudian bagian kedua dari tab diet yaitu Hydration. Pada bagian ini kamu bisa mengatur seberapa banyak air yang harus kamu minum dalam sehari. Ada 9 waktu yang bisa kamu atur untuk selalu mengingatkan kamu untuk minum.

Lalu pada tab exercise dibagi menjadi 3 bagian yaitu, cardio, strength and flexibility, dan custom plans. Pilih salah satu dari bagian tersebut untuk melakukan jenis-jenis latihan dan atur waktunya untuk mengingatkan kamu jika harus melakukan latihannya.

Setelah semua data kamu isikan, maka kamu bisa melihat jadwalnya dalam daftar dan kamu bisa melihat hasilnya pada halaman Result.

Nah, bagaimana? Apakah My Personal Trainer ini bisa menjadi solusi untuk selalu mengingatkan jadwal diet dan latihan kamu? Jika ya, maka langsung saja download dan gunakan aplikasinya sekarang juga untuk hidup lebih sehat :)